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04:57:20 TurboSiesta |
Ti è gia successo di essere sul punto di addormentarti al volante? Mentre guidi ti bruciano gli occhi oppure sbadigli in continuazione? Fermati e fai una TurboSiesta di circa 15min. In generale l’unico mezzo efficace per contrastare la stanchezza è dormire a sufficienza. Ai primi segni di sonnolenza al volante dovreste fermarvi e recuperare le forze con un breve sonnellino di 15 minuti. IMPORTANTE! Non dormite piu di 30 min, altrimenti al risveglio vi sentirete intontiti. Questo è veramente importante. Ho sperimentato personalmente la turbosiesta poco turbo e molto siesta, di circa 1 ora, ma anche un paio.. Vi confermo che al risveglio mi sentivo peggio di prima ..tipo come uno zombie ubriaco ^_^ Quindi sarebbe meglio impostare una sveglia che suona al massimo dopo mezzora.  Ma quando occorre fare una TURBOSIESTA? Semplice, dovete solo ascoltate il vostro corpo quando invia dei segnali di allarme. Riconoscerli, ammetterli e comportarsi di conseguenza permette di evitare il colpo di sonno. Questi sono i sintomi principali 1. Bruciore agli occhi 2. Palpebre pesanti 3. Sbadigli frequenti 4. Vista offuscata 5. Bocca secca 6. Sussultare senza motivo 7. Sensazione di freddo 8. Errori alla guida P.S. La turbosiesta sembra funzionare anche quando lavori molte/troppe ore al computer (come nel mio caso) Maggiori info >> www.turbosiesta.ch |
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